La relaxation permet de diminuer les sensations physiques désagréables associées à certaines émotions comme la colère, l’anxiété ou encore la tristesse. Détendre ses muscles va permettre de faciliter la gestion des émotions et favoriser le sentiment de bien-être.
# Dans cette vidéo, vous pourrez en savoir plus sur la relaxation et ses bienfaits.
# Vous retrouvez dans une deuxième vidéo des conseils pratiques pour faire de la relaxation à la maison avec votre enfant