La relaxation c’est quoi ? A quoi ça sert ?

La relaxation permet de diminuer les sensations physiques désagréables associées à certaines émotions comme la colère, l’anxiété ou encore la tristesse. Détendre ses muscles va permettre de faciliter la gestion des émotions et favoriser le sentiment de bien-être.

# Dans cette vidéo, vous pourrez en savoir plus sur la relaxation et ses bienfaits.